Meditation am Mittag

Meditation von Robert Betz
"Negative Gefühle in Freude verwandeln: Geführte Meditation zur Befreiung von Angst, Wut, Scham & Co"
(Verlag: Robert Betz)

Geführte Meditation zur Befreiung von Angst, Wut, Scham& Co. Diese CD besteht nach einer kurzen Einführung aus zwei Teilen: 1. Dievier Schritte der Verwandlung von Emotionen und Besinnungsteil zur Vorbereitungauf die Meditation (24 Min.) 2. Meditation: Unangenehme Emotionen verwandeln(21 Min.) Emotionen wie Angst, Ärger, Wut, Hass, Scham, Schuld, Ohnmacht,Minderwertigkeit, Neid, Eifersucht, Einsamkeit und Depression sind Energien,unter denen viele Menschen zutiefst leiden. Wir fühlen uns ihnen hilflosausgeliefert, wenn sie uns heimsuchen . Niemand hat uns erzählt, wie wir mitEmotionen konstruktiv umgehen können. Das ist die Aufgabe dieser CD. Wir selbsthaben seit Kindheit an alle jene Emotionen erschaffen durch entsprechendeGedanken. Emotionen entstehen aus Gedanken. Sie sind also unsere eigenenSchöpfungen. Erleben wir sie zusammen mit körperlichen Empfindungen wie Enge,Druck, Verspannung, Herzklopfen u.a., dann wollen wir nur eins: sie loswerden.Was wir aber ablehnen und loswerden wollen, das muss bleiben. Alle Emotionenkönnen verwandelt werden von uns, ihrem Schöpfer. Hierzu braucht es aber einevöllig neue Einstellung ihnen gegenüber. Im ersten Teil der CD wird der Vorgangder Verwandlung in vier Schritten ausführlich erklärt. Außerdem bereiten Sieanhand einer Reihe von Besinnungsfragen die Meditation vor. In der darauffolgenden Meditation haben Sie die Gelegenheit, jede Emotion, unter der Siebisher leiden, verwandeln zu lernen. Hierzu führt sie die Meditation unteranderem in zwei Situationen Ihrer Kindheit, die für das Entstehen dieserEmotion(en) wichtig waren.